Evoluce člověka byla a je určována životními podmínkami. Světlou periodu dne, den, museli lidé až donedávna plně využít k získávání životních zdrojů, aby přežili. Temná perioda dne, noc, byla určena k odpočinku. Tento rytmus máme zakódovaný v naší genetické informaci a v regulacích všech životních funkcí, včetně imunity. Na život nejsme sami. Přežíváme pouze díky kooperacím se složitými mikrobiálními společenstvími, mikrobiotou, která osídlují všechny naše systémy. Mikrobiota je pro nás nezastupitelná. I mikrobiota je navázána na výše uvedené denní rytmy. Nová doba, která narušuje přirozené procesy střídání dne a noci, negativně ovlivňuje životní funkce těch lidí, kteří střídání dne a noci nerespektují. Platí to i pro mikrobiotu. Pro naše zdraví je daleko nejlépe, pokud ve dne budeme aktivní a v noci budeme spát. Přednáší prof. RNDr. Jan Krejsek, CSc., z Ústavu klinické imunologie a alergologie.