Lidé, stejně jako ostatní tvorové a organismy žijící na naší Zemi, mají své vnitřní hodiny, které jim odměřují vnitřní čas. Tyto hodiny jsou geneticky nastaveny tak, že vnitřní den trvá pouze přibližně 24 hodin a je navíc u každého jedince trochu jinak dlouhý. Musíme si proto své hodiny neustále seřizovat s denní dobou tak, aby nám v těle ukazovaly „přesný čas“. Správně seřízené hodiny mají velký význam pro fungování celého těla, jelikož nám nastavují vnitřní procesy na optimální denní a noční dobu. Seřizování hodin se děje přirozeně, pokud jsme pravidelně vystavováni přirozenému cyklu střídání dne a noci. U člověka je však tento přirozený proces stále více narušován moderním životním stylem. Ten nám díky technologickým pokrokům umožňuje aktivitu dlouho do noci, přičemž jsme konfrontováni se sociálním časem, který nám určuje dobu, kdy máme vstávat. Výzkumy dokazují, že tento fakt je jednou z příčin výskytu řady civilizačních chorob.  

doc. PharmDr. Alena Sumová, CSc., DSc., vedoucí Laboratoře Biologické rytmy ve Fyziologickém ústavu Akademie věd ČR

Pozor! Pouze online! Tady nebo na YouTube Otevřené vědy od 24. 9.